Прикриват ли гнева си тийнейджърите?
Ако някой ни каже да си представим ядосан тийнейджър, обикновено си представяме как той крещи, затръшва врати, хвърля предмети…
Въпреки че, подобно поведение със сигурност е израз на гняв, не е задължително той да е толкова силно изразен при тийнейджърите. Скритият гняв може да доведе до пасивно-агресивно поведение, циничност или враждебност.
Пасивно-агресивно поведение
Тийнейджърите, които не са се научили как да изразяват чувствата си или как да се преборят с гнева, могат да прибегнат до пасивно-агресивно поведение. То позволява на вашият тийнейджър да чувства, че има контрол над ситуацията. Например, той може да премине през кухнята докато готвите и напълно да игнорира искането ви да изхвърли боклука или да си вземе нещо за хапване без да каже дори дума и без да изглежда ядосан.
Не трябва да го следвате или да викате след него, защото по този начин той ще има контрол над ситуацията. Останете спокойни. Бъдете последователни, говорете с него без да повишавате тон и в един номент вашият тийнейджър ще осъзнае, че молбите ви не трябва да бъдат игнорирани.
Отричане
Част от тийнейджърите отричат, че са ядосани или гневни. Казват неща, като: „Всичко е наред.“ или „Добре съм.“, когато ясно можете да видите по тона на гласа и поведението им, че нещата не са така.
Четете още: Комуникативни умения за родители – активно слушане
Гневът може да произхожда от ограниченията, които налагате на тийнейджъра си – например ако има ранен вечерен час. Насърчете го да говори с вас. Ако поведението му е предизвикано от ограничения или правило, което сте поставили, покажете му, че разбирате как се чувства. Обсъдете ситуацията и можете да стигнете до компромисно решение. Например, можете да се разберете за по-късен вечерен час, но в замяна той ще трябва да поеме по-голяма отговорност за домакинската работа.
Оставете тийнейджъра да изразява гнева си, като същевременно поддържате вашите очаквания към него и границите, които сте поставили и смятате за справедливи.
Избягване
Вашият тийнейджър може да избягва конфронтацията и да не изразява раздразнението или гнева си. Скритият гняв може да предизвика постоянно лошо настроение.
Следете тийнейджъра си за признаци на конкретен проблем. Например, ако изостава в училище, събужда се трудно сутрин, игнорира исканията ви. Проблемите с приятелите също могат да повлияят на вашият тийнейджър. Насърчавайте го да говори с вас. Бъдете съпричастни към чувствата му и ако е уместно – споделяйте лични истории от юношеските си години. Ако смятате, че е изпаднал с депресия или не може да се справи – обърнете се към специалист.
Четете още: 5 знака, че вашият тийнейджър се нуждае от психологическа помощ
Контролирайте гнева
Потискането на чувствата може да се превърне в огромен проблем. Вашият тийнейджър може да започне да реагира с ярост, вместо с раздразнение, когато се сблъска с незначителен проблем. Потискането на гнева става все по-трудно за преодоляване, когато тийнейджърите достигнат зряла възраст и се опитат да имат нормални взаимоотношения.
Снимки: vanessa_hutd, keirstenmarie Foter.com
