Настинка и грип по време на бременност
Кашлица, кихане, запушен нос – всичко това ви пречи да дишате нормално. Настинката най-често се причинява от риновируси, а случаите на грип са причинени от грипни вируси. Съществуват повече от 200 вируса на настинка и неограничен брой грипни вируси (тъй като те непрестанно мутират).
Какво е необходимо да знаете?
Вашата имунна система работи забавено, когато сте бременна, което е хубаво, защото тялото ви „задържа“ бебето, което на практика се явява чуждо тяло в организма ви.
Лошата страна на това е, че когато имунната ви система е потисната, тялото ви не може да се бори с настинка и грип както обикновено. Това ви прави много уязвими за различните вируси и бактерии. Настинката по-скоро създава дискомфорт и ви кара да се чувствате по-отпаднали. Грипът обаче, може да протече с болки, висока температура и втрисане, което всъщност е много опасно за бременната жена.
Какво можете да направите?
Тъй като специалистите все още смятат използването на деконгестантите (лекарствата, които се използват за облекчаване симптомите на грип и настинка) по време на бременност за непрепоръчително, по-добре е да намерите естествени методи, за облекчаване на симптомите.
Четете още: Високо кръвно налягане и бременност – факти
Такива методи са:
• почивка
• прием на вода
• прием на други течности като чайове и бульони
• прием на витамин С (чрез цитруси, чушки, киви, шипка и т.н.)
• прием на пренатални витамини, които съдържат витамин С и подсилват вашата имунна система, също така цинк, който се бори с микробите
• не забравяйте да се снабдите с витамини и минерали по естествен начин – като консумирате храна богата на тях (витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, ягодите, динята, кивито, мангото, папаята, броколите, червеното зеле, доматите, чушките, спанака и др. Цинка се съдържа в пуешкото месо, телешкото, варените стриди, киселото мляко, пшеничният зародиш, овесените ядки и други.)
• яжте пресен чесън (известен с това, че се бори с вирусите), кардамон, канела, карамфил
Четете още: Алергии по време на бременност
• поставете овлажнители, които поддържат въздуха около вас влажен
• гаргарата със солена вода облекчава болките в гърлото
• правете инхалации, за да облекчите болката в синусите си (1 ч.л. сол разтворена в 250 мл. хладка вода)
• спреят с физиологичен разтвор може да помогне при лечението на лигавицата в носа, но се уверете, че той е немедикаментозен.
Не взимайте продукти съдържащи парацетамол ако имате температура, болки в тялото или главоболие. Това може да бъде опасно за вас и нероденото ви бебе. Лекарствата, като аспирин и ибупрофен, също се считат за опасни по време на бременност – те могат да попречат на развитието на вашето бебе през първите месеци и да създадат проблеми по време на раждането.
Винаги се консултирайте с лекаря си преди да вземете някое лекарство. Ако температурата ви е ниска (около 37 градуса), можете да опитате да я свалите с помощта на хладен душ. Не обличайте прекалено плътни и дебели дрехи – това също ще помогне. Не приемайте ехинацея или хомеопатични лекарства без да сте го обсъдили с лекаря си.
Снимки: teresawer, katya_alagich, Jack Fussell, foox404 Foter.com
