Как да се възстановите след травматично раждане? – част 1
Какво е травматично раждане?
Ако сте били подложени на стрес по време на раждане, това се нарича травматично раждане. Може да сте имали усложнения, като например сериозно разкъсване или пък е било необходимо да се подпомага или предизвика самото раждане.
Това може да причини физически проблеми, като например инфекция, хемороиди или отпуснатост. Те са изтощителни сами по себе си, но емоционалните ефекти след раждането могат да бъдат още по-травмиращи и да продължат по-дълго време.
Травматичното раждане не е непременно свързано с травматично събитие по време на раждането. Може да сте се чувствали безсилни или да не сте били наясно какво точно се случва. Може да сте чувствали разочарование, че раждането не е минало така, както сте си го представяли.
Може би не сте чувствали подкрепа от екипа или от близките си. Всичко това може да остави емоционални белези след като раждането е преминало.
Какви са последиците от травматичното раждане?
Ефектите на травматичното раждане са различни за всяка жена. Начинът, по който се чувствате и по-който се справяте с това, е индивидуален.
Може да отнеме повече време да преодолеете стреса от раждането, отколкото близките ви очакват. Ако седмици или месеци след раждането все още откривате следните симптоми, то може да е необходима професионална помощ:
• страхувате се от раждане в бъдещето
• подценявате се и чувствате апатия
• общувате по-трудно
• липса на интерес към секса и избягване на физически контакт
• трудно свързване с бебето ви и чувство на вина в следствие на това
• изолация и самота
• следродилна депресия
Липсата на интерес към секса и проблемите във взаимоотношенията са сравнително нормално нещо за повечето нови родители. Но ако изпитвате изброените по-горе състояния в продължение на месеци след раждането, може да имате пост-травматично стресово разстройство.
Четете още: Трябва ли да се страхуваме от раждането?
Какво е посттравматично стресово разстройство?
То се случва, когато вашето поведение започне да се променя значително, в следствие на някакво събитие. Посттравматично стресово разстройство, може да засегне вас след раждането на бебето или някой, който е присъствал на раждането ви.
Това може да предизвика във вас и партньора ви чувство на страх или безпомощност, може дори да сте ужасени от случилото се.
Как да разберете дали имате посттравматично стресово разстройство?
Можете да откриете, че въпреки трудностите на първите няколко седмици след раждането, страховете скоро започват да затихват.
Симптомите на посттравматично стресово разстройство обаче, могат да се задържат седмици или месеци след раждането. Ако продължавате да имате следните симптоми и ежедневно се борите с тях, то може би имате това състояние.
Четете още: Изненадите на раждането
• Натрапчиви спомени, които ви връщат към събитието. Това може да бъде под формата на ретроспекции, изображения, сънища или кошмари. Можете също така да чувствате тревожност или паника и да не си спомняте моменти от раждането, защото сте ги заличили от паметта си.
• Избягване на неща, които ви напомнят за това, което се е случило. Може да имате ретроспекция при всяко посещение в болницата. Това вероятно ще ви накара да избягвате посещенията при вашия лекар и в резултат ще ви направи още по-тревожни.
• Може да избягвате да гледате телевизионни програми за раждане или болници. Може дори да избягвате да говорите за раждането, защото е твърде болезнено за вас.
• Може да имате проблеми със съня, резки промени в настроението, чувство на паника и трудно концентриране.
• Може да изпитвате страх от това да не се случи отново или с подобни или по-лоши резултати. Може дори да се притеснявате, че вашето бебе ще умре, ако забременеете отново.
• Ако откривате някои от тези симптоми у себе си, посетете вашия лекар. Той може да ви насочи към специалист за психично здраве, като психиатър например, който да потвърди дали имате посттравматично стресово разстройство. Вие ще бъдете подкрепени от програма на лечение.
Кой може да получи посттравматично стресово разстройство?
Вие може да сте изложени на риск от посттравматично стресово разстройство, ако:
• имате дълго и болезнено раждане
• раждането се подпомага от форцепс
• имате извънредно цезарово сечение
• бебето е родено с увреждане
• бебето прекара известно време в специални грижи
• се страхувате за вашия или живота на бебето по време на раждане
• чувствате страх и безсилие по време на раждане
• медицинските лица, ръководещи раждането, не ви подкрепят и не съчувстват
• сте имали травматично събитие в миналото
Продължава на: Как да се възстановите след травматично раждане? – част 2
Снимки: Kelly Sue, Karina Hak, Lotus Carroll Foter.com
