Как да реагирате, когато съпругът ви е ядосан?
Някои хора са осезаемо по избухливи от други. Това не значи, че са лоши или агресивни хора, просто са малко по-емоционални и реагират по-първосигнално. Съжителството с подобни хора в някои отношения, може да е истинско предизвикателство, тъй като те лесно губят контрол и са склонни да избухват дори и за дреболии. Може да е трудно да се дискутират определени въпроси с тях, тъй като са склонни да спират да слушат когато са ядосани.
Дори обаче партньорът ви да е нормален, спокоен и разумен човек, все пак е добре да знаете как да се справите със ситуациите, в които наистина е ядосан. Предлагаме ви 4 начина да се справите с гнева на партньора си, независимо дали е насочен към вас или към някой друго:
1. Запазете спокойствие
Колкото и да ви се иска да освободите и своя гняв, опитайте се да запазите спокойствие. Не оставяйте ситуацията да ескалира. Ако запазите спокойствие, ще сте способни да разсъждавате много по-трезво.
2. Разберете неговата гледна точка
Каква е причината за гнева на съпруга ви? Може би е имал ужасен ден на работа, изморен е, притеснен е за финансовото ви състояние? Всъщност причината за гнева му не е извинение и не го оправдава, но ако разберете каква е, ще е по-лесно да поговорите с него по темата, да погледнете неговата гледна точка, да му помогнете да реши проблема.
Четете още: 5 неща, за които не си струва да спорите в брака си
3. Не го смъмряйте
Може би в такъв момент ви се струва най-разумно да кажете: „Успокой се“, но това не е много добра идея. Ако искате наистина той да се справи с гнева си, опитайте по-скоро нещо от типа на: „Добре, изглеждаш много разстроен. Кажи ми какъв е проблемът?“.
4. Уважение
Докато сме ядосани, всички казваме неща, които не мислим. Ако съпругът ви каже нещо, което е нараняващо и болезнено а вас, но след това се осъзнае и ви се извини за грешката си, това е добре. Дори и в такъв случай обаче, може да кажете: „Оценявам извинението ти и разбирам, че беше ядосан, но въпреки това, това, което каза ме нарани.“
Четете още: Как да изградим здравословна връзка?
Ако съпругът ви е много ядосан и в този момент започне да ви се кара, отговорете му спокойно: „Знам, че си ядосан и искам да чуя какво казваш, но докато не започнеш да ми говориш нормално и с уважение, ще изляза от стаята. Повикай ме, когато искаш да поговорим.“
И накрая, ако гневът на мъжа ви се превърне в психическо или физическо насилие, трябва да потърсите помощ. Познавайте границите си и не позволявайте да се превърнете в жертва на гнева на партньора си.
Снимки: Tobyotter, CJS*64, Mic445 Foter.com
