Как да накарате децата да си легнат?

Да накарате детето да си легне навреме изглежда трудна задача. А не трябва да бъде. Опитайте някои от съветите по-долу, за да спечелите тази вечерна война:

 

• Създайте режим и го следвайте

 

Децата са създания на навика. Те обичат да гледат един и същи филм отново и отново. Обичат да слушат една и съща приказки всяка вечер. Често искат една и съща закуска ден след ден. Времето за лягане не е по-различно. Създайте режим, придържайте се към него всяка вечер и ще забележите, че детето вече няма да протестира (или поне – не толкова много).

 

дете, сън, навик

 

• Хранене

 

Децата винаги опитват да измислят някакво извинение, за да не си легнат. Ако ги нахраните 2 часа преди лягане, ще забележите, че са по-доволни и не се оплакват толкова. И не забравяйте – захарта е враг №1. Не давайте на децата никаква захар след 17:00 ч. – по този начин има време да се абсорбира от организма до времето за лягане.

 

Четете още: Ранобудните деца – проблем за сънливите родители

 

• Къде ми е патето?

 

Топлите вани са много успокояващи. Затова осигурете хубава топла вана на детето си преди лягане. Оставете го да поиграе. Това ще отнеме и последното му желание за игра. Също така ще го отпусне и подготви тялото му за сън.

 

пижама, дете, сън, здраве

 

• Удобна пижама

 

Уверете се, че пижамата на детето е удобна. Независимо дали е топла и нежна или хладна и свободна, просто се уверете, че вашия малък човек я намира за удобна. Не му слагайте пижама, която не харесва. Детето просто ще протестира.

 

• Кой изгаси лампата?

 

Тъмнината подпомага съня. Но ако детето ви се страхува от тъмното, позволете му да си избере нощната лампа, която му харесва и която да оставяте включена за през нощта. Направете я по-забавна! По този начин детето ви само ще моли да загасите осветлението, само за да види красивата нощна лампа, която има.

 

Четете още: Защо детето ми се буди внезапно през нощта?

 

• Никакви активни игри!

 

Всички дейности преди лягане трябва да бъдат успокояващи. Никакво диво подскачане по леглото, борба и други стимулиращи физически и психически дейности.

 

дете, сън, игри, здраве

 

• Принцесата и граховото зърно

 

Уверете се, че леглото е приятно и уютно. Каквото и да означава това за вашето дете. Дали ще е с много възглавници и плътно одеяло или без покривка изобщо. Каквото и да е, нека мястото за сън на вашето дете да бъде съобразено с неговите нужди и желания. В крайна сметка то прекарва много време там. 

 

Снимки: adwriter, gianΩmerz, adwriter Foter

Добави коментар