Как влияе стресът върху кожата ви?
Стресът има влияние върху цялото ви тяло – нокти, кожа, коса. Емоциите ви имат силен ефект върху кожата ви. Въпреки че стресът е част от живота, има значение как се справяме с него.
Как стресът атакува кожата ви?
Стресът причинява отделянето на определени вещества и хормони в тялото, което прави кожата много по-чувствителна. Също така затруднява способността и да се възстановява.
Забелязвали ли сте когато сте стресирани, имате повече пъпки? Стресът кара тялото ви да произвежда повече кортизол и други хормони, които казват на мастните жлези да произвеждат повече мазнини. Мазната кожа е по-склонна към акне и други кожни проблеми.
Стресът може също:
• да влоши кожните проблеми
Например, стресът може да влоши псориазиса, розацеята и екземата. Стресът също може да причини кожни обриви, както и да предизвика внезапна поява на херпеси.
Четете още: 10 грим трикове, които всяка жена трябва да знае – ВИДЕО
• да влияе на ежедневната грижа за кожата
Ако сте стресирани, може да си спестите основните грижи за кожата, които могат да влошат състоянието и.
Кожните проблеми също могат да бъдат стресиращи. Някои хора са толкова засрамени от кожата си, което ги стресира допълнително и влошава проблема. Ако имате проблеми с кожата, които не се оправят или продължават да се повтарят, премислете начина, по който се справяте със стреса.
8 начина за намаляване на ефектите от стреса върху вашата кожа
Въпреки че е невъзможно да избегнете напълно стреса, има начин да се справяте по-добре с него. Опитайте следните подходи:
Четете още: Как да се чувстваме и да изглеждаме красиви?
• не пренебрегвайте кожата си, дори ако сте уморени или стресирани
• правете редовни физически упражнения. Това е добре както за кожата, така и за останалата част от тялото ви.
• отделете време за себе си и направете нещо, което обичате, дори и ако имате само 10 минути за него. Вземете си вана или прочетете интересна статия
• разходете се из квартала
Четете още: Процедури за грижа за кожата
• опитайте да приложите различни техники за контролиране на стреса, като например дихателни упражнения, йога, медитация
• спете достатъчно. Най-добре 7-8 часа в денонощието.
• казвайте НЕ! Добре е да поставите граници, за да намалите стреса.
• говорете с някого. Потърсете помощ от приятел или професионален терапевт.
Снимки: Bello Russo, Vook tv, Alba Soler Photography, Mihhailov, RelaxingMusic Foter
